Получите первый курс со скидкой 50%. Предложение действует только для первых 50 студентов.

Здоровье и фитнес

Здоровье офисного работника: спина, глаза и сон

Здоровье офисного работника: спина, глаза и сонБесплатно

Простая система для тех, кто сидит по 8 часов: гимнастика для спины, гигиена зрения и режим сна — по 10 минут в день.

Чему вы научитесь

  • Снимать напряжение со спины и шеи
  • Сохранять зрение при работе за экраном
  • Наладить сон без таблеток

Программа курса

1Тело▾
  • · Рабочее место
  • · Гимнастика на 10 минут
  • · Профилактика боли
2Восстановление▾
  • · Гигиена зрения
  • · Режим сна
  • · Микроперерывы

Похожие курсы

Все курсы →